Technikworkshop
mit SUP-Profiathletin Tanja Ecker am 20.8.23
Du hast bereits Paddelerfahrung und möchtest deine Paddeltechnik nachhaltig verbessern? Vielleicht um dich auf ein (Fun-)Race z.B. die 2. Bremer SUP-Challenge oder eine längere Tour, wie unsere Frauen SUP-Reise Norwegen vorzubereiten oder einfach nur um effizienter zu paddeln? Dann bist du bei dem Workshop mit Tanja genau richtig.
Tanja "The Fearless German"
Der Spitzname ist bei Tanja Programm: die gebürtige Schwarzwälderin schreckt vor fast nichts zurück und so hat sie sich seit 2018 an die Spitze deutscher und internationaler SUP-Ranglisten gepaddelt.
Als Sportwissenschaftlerin, Trainerin und u.a. achtfache deutsche Meisterin, weiß sie genau worauf es beim Paddeln ankommt und freut sich ihr Wissen sowie ihre Leidenschaft für den SUP-Sport mit Anderen zu teilen. Achtung: Ihre gute Laune und ihr Spaß am Sport sind ansteckend ;-)
Was dich erwartet
Gemeinsam als Gruppe von max. 12 Teilnehmenden widmen wir uns mit Tanja dem Thema SUP-Technik in Theorie und Praxis. Dabei wollen wir von- und miteinander lernen. Workshop-Schwerpunkte sind die Technikanalyse (Videoanalyse der Teilnehmenden) und die gezielte Verbesserung durch individuelle Technikschulung.
Preis: 150,- € p.P.
Weitere Informationen
Ablauf
- 1. Block 10:00-12:00 Uhr
- Warm Up & Mobility an Land
- Warm Up auf dem Wasser
- Videoanalyse Aufnahmen
- Technik Drills auf dem Wasser
- Mittagspause (Selbstverpflegung)
- 2. Block 10:00-12:00 Uhr
- Auswertung der Videoanalyse
- Krafttraining mit eigenem Körpergewicht an Land (Tabata Style)
- 3. Block 15.30-17.30 Uhr
- Individuelle Technikschulung auf dem Wasser
- Kurze SUP Trainingssession (Einblick in Trainingsmöglichkeiten)
- „Questions & Answers", Abschluss
Teilnahmevoraussetzungen
- Für die Teilnahme am Workshop benötigst du keine bestimmten Vorkenntnisse. Du solltest aber kein absoluter SUP-Neuling sein und bereits über etwas Paddelerfahrung sowie ausreichende Schwimmkenntnisse (mind. 10 min. im offenen Wasser) verfügen. Wenn du dir unsicher bist, ob dieser Workshop das Richtige für dich ist, ruf’ einfach durch, wir beraten dich gerne.
Material
- Du kannst dein eigenes Material mitbringen (Inflatable/Hardboard) oder dir vor Ort gegen eine Gebühr von 30,-€/Tag welches leihen. Leihmaterial bitte vorab per Mail reservieren.